桜が満開ですね‼︎

けど天気予報はずーっと雨だったので、殆ど諦めモード。

仕方ないので週末はおとなしく水槽の大掃除でも・・・

と思ってたら晴れましたよ‼︎

＼(^o^)／

で、当然乗りましたよ‼︎

先ずは朝練。

Cannon君で裏の公園8kmを4周。

ケイデンスとかハートレートモニターが欲しいトコロですが、無いモンは無いので、

登りはフロントアウター縛り、どんなにキツくても速度21km/h固定

下りは回復しつつ回せるだけ回す

が今回のメニューです。

途中中味出て死にそうですが、

高負荷をどれだけ長く維持出来るか？が強さの決め手になるらしいので、今後のトレーニングはハートレート完全無視で。

(￣▽￣)

でも、朝靄が上がってる中を突っ切って走るのは爽快ですね。

d(^o^)

7:00過ぎにフラフラになりながら帰宅。

シャワー浴びて朝飯掻き込み、今度は次女のルイガノさんと我が家の爺様、MO-05をアバヲ君に積み込み出発‼︎

因みに爺様の詳細はこちら。

http://en.m.wikipedia.org/wiki/Swiss_army_bicycle

http://fiction-cycles.blogspot.jp/2011/09/blog-post_24.html?m=1

ウチの爺様は1947年生まれの現役です。

(^o^)

向った先はストラーダバイシクルさん。

前晩に予約してたヘルメット(別途レビュー書きますよ)を受け取りに行ったんですが、其処で「花見ライド決行」を聞いたので、参加しようと。

『ユックリ走ります』との事だったので次女も連れて行ったんですが、

現地着いてみたらロードとMTBが混ざってるものの、全員ジャージ＋レーパン。

Σ（ﾟдﾟlll）

誰がどー見てもガチ走り系です。

(￣◇￣;)

根性満載の次女は

『絶対走る‼︎』

( *｀ω´)=3=3=3

とのたまいますが、流石にご迷惑お掛けする訳には行きませんので、早々に辞退して予定変更と相成りました。

(´･_･`)

どうしても走りたかったとグズリまくりの次女乗せて、

さてドースル俺？

(￣◇￣;)

つづく。

にほんブログ村

にほんブログ村